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プチ断食

断食と言うと修行僧のみたいな過酷で辛いイメージが付きまといますが、
その断食にプチが付くと、なんとなくお手軽お気楽に行えるようなイメージが沸きませんか？
え、沸かない？それなら、ちょっとプチ断食ダイエットがどんなものか覗いてみましょう。

プチ断食ダイエットって？
プチ断食ダイエットの基本は断食療法です。
手順も【プチ断食に入る前】→【プチ断食中】→【プチ断食から回復するとき】と断食療法と同じ手順を踏みます。
プチ、ですから、断食療法と違って専門の施設において集団で行う必要は必ずしもありません。
また無理なく効果的に行うため、実施期間も３日間程度と短いです。自宅において一人で手軽に行えます。

体験者の感想はどうなの？
実際にプチ断食ダイエットにチャレンジした方々の多くは、「半信半疑で始めたけれど、効果は抜群！」、
「体の調子がよくなった！」、「朝の目覚めがすっきりするようになった！」などなどの感想を持たれているようです。

もちろん、個人差もありますので、中には「効果がまったく得られなかった！」、
「リバウンドしないと聞いていたのにリバウンドした！」などなどの感想を持たれる方もいらっしゃいます。
一概に